Im Fokus des Schwimmtrainings am Dienstag stehen die Verbesserung der Technik und die Entwicklung der aeroben Ausdauer.
Am Freitag steht der Ausbau der anaeroben Kapazität im Vordergrund. Kurze sehr intensive Abschnitte werden hier immer wieder ins das Training eingestreut.
Samstag haben wir die Möglichkeit für zwei Stunden auf zwei Bahnen zu trainieren. Diesen Freiraum nutzen wir um an den wettkampfspezifischen Fähigkeiten zu arbeiten. Die Entwicklung der
wettkampfspezifischen Ausdauer steht hier im Fokus.
